2015年7月31日至8月10日逢一、三、五在车陂街家庭综合服务中心小组室开展“EQ高手”情绪管理小组，小组旨在通过互动体验的活动方式，鼓励学龄期的儿童认识情绪、自我探索。

    小组以情绪ABC理论为基础，设计了“相互认识、情绪初体验、认识情绪、情绪小管家、HAPPY情绪营”5个内容，小组过程中社工注重采用灵活多变的方式，运用游戏互动与情景模拟的形式，将学习与娱乐相结合，让组员在欢乐中学习到知识。第一节由“表错情”开始，让组员相互熟悉，同时认识和了解基本的情绪。接下来的几节小组中主要是让组员完成情绪分类任务、角色扮演、扮演情绪和划分烦恼图等互动游戏，协助组员了解触发自身不同情绪反应情境的认识，尤其是在情绪扮演和划分烦恼图的环节中，组员认真地扮演着平时自己生气、紧张、开心和不安的情绪，并了解懂到这些情绪背后的信念和烦恼，并把这些不好的信念和烦恼作了轻重的划分，并一起运用头脑风暴法商量出了宣泄情绪和养成积极信念的方法，在欢乐中学习了有效表达与管理情绪的技巧。

    小组结束后组员都纷纷表示希望通过小组能认识更多的朋友，更希望能在小组中学习到更好的管理情绪的方法，成为EQ高人。（文/图 关姑娘）