现今社会无论男女都因为家庭和生活受到不同程度的压力，当压力过大时身心更加容易疲惫，从而产生莫名的烦恼和愤怒，不利于家庭和谐，因此，车陂街社工服务站于5月18日-6月2日期间开展“爱自己.爱生活”健康减压小组，帮助居民更好地缓解和释放压力。小组共吸引11名居民报名参加。

组员分享各自的压力源

  小组共分为寻找压力源、了解情绪与压力的关系、探索负面情绪的原因、学习有效的减压技巧，给自己一份礼物等几个部分。小组开展前社工让组员讲述各种的烦恼，并且产生烦恼的同时会附带那些情绪，了解烦恼源自于哪里。随着小组的深入，社工通过情景让组员分析产生压力的原因，让组员结合小组所学的知识，用优势视角看待问题，分析组员目前的烦恼，用不同的视角寻找解决的问题。

组员学习美食减压

  经过沟通和互动，组员讲述了生活中的各种烦恼，但是解决烦恼的方式和方法有许多，其中社工带领组员学习减压操、制作美食和手工，让组员体验美食减压和转移注意力的方法。

组员手工制作缓解压力

  小组结束后，组员表示大家聚集一起出来聊天，相互分享经验相互支持也是一种减压。减压的方法有很多，找到合适自己的就可以。最后，组员们表示小组不仅能够让他们放松，还可以认识一群志趣相同的人，能够相互支持非常好。